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每個(gè)普通人的一天24小時(shí)都被“行”“臥”“坐”這三種行為狀態(tài)占據(jù)著，而一個(gè)上班族的一生中更是要在辦公椅上花去近8萬個(gè)小時(shí)，這幾乎是人生的三分之一時(shí)間。因此，如何選擇一把辦公椅可謂是人生中的一件大事，看似普通的辦公椅如何去選擇，實(shí)則大有學(xué)問所在。看似簡(jiǎn)單普通的辦公椅，常常被我們所忽視，但實(shí)則辦公椅牽動(dòng)著久坐辦公一族們的健康，劣質(zhì)的辦公椅久坐危害身體；健康的辦公椅為我們營造一個(gè)舒適的辦公環(huán)境。如何選擇一把優(yōu)質(zhì)的辦公椅，其中蘊(yùn)含著許多科學(xué)與健康的知識(shí)，值得我們?nèi)リP(guān)注。相信當(dāng)我們選擇一把健康舒適的辦公椅，也會(huì)給我們的工作帶去更多的動(dòng)力。

選擇座椅的同時(shí)還要注意以下幾點(diǎn):
1、 舒適的頭枕

原來的椅子大多沒有頭枕，大家會(huì)習(xí)慣性的辦公時(shí)候不靠頭枕，因?yàn)橛X得沒有必要。其實(shí)為了頸部減少疾病的發(fā)生，在工作的時(shí)候，還是要注意頸部的位置也要保持舒適的姿勢(shì)。選擇合適的頭枕，也是為了減少自己的疲勞。

2、坐墊選前端瀑布狀

前端瀑布狀是要避免直角對(duì)大腿根部神經(jīng)，血流造成壓迫，導(dǎo)致出現(xiàn)腳出現(xiàn)脹痛甚至是麻木的情況。所以人體工學(xué)椅另一個(gè)考核點(diǎn)是坐墊前端是否有瀑布狀的弧線度，以滿足大腿呈一個(gè)自然的放松狀態(tài)。這里需要大腿的根部與坐墊間隔一個(gè)手掌的高度為適宜。

只有這樣所有的壓迫傳導(dǎo)才集中在臀部，以減少辦公時(shí)常有的腿脹痛麻木的情況；這里延伸出另外一個(gè)問題，那就是坐墊需要強(qiáng)大的支撐力度，才能滿足屁股不是被擠壓的狀態(tài)，坐墊需要選購實(shí)心的厚度5CM到10CM之間。

3、椅背選S（貼合脊椎）形狀

滿足標(biāo)準(zhǔn)坐姿至少需要一個(gè)椅背來承托腰部。正常人的脊椎有3個(gè)生理彎曲，他們并不是呈一條直線，頸、腰椎這個(gè)部位向前凸，胸椎向后凸；因此如果要在標(biāo)準(zhǔn)坐姿滿足舒適性，椅背至少要有3個(gè)支撐點(diǎn)。腰的部分需要支撐，但是每個(gè)人的身高是不同的，所以可以調(diào)節(jié)就顯得很有必要。
因?yàn)榧棺党膺@一面有大量神經(jīng)且保護(hù)組織還很薄，很容易突出，突出時(shí)間久了，椎間盤就滑脫了，造成尿失禁。腰托這個(gè)地方的凸出就是借助外力把腰部挺起來，保護(hù)這個(gè)薄弱區(qū)域。